21 JOURS
POUR SE DÉFAIRE DE LA CULPABILITÉ
21 jours pour se défaire de la culpabilité, c'est un cours en ligne composé de 15 capsules vidéos de 10 à 20 minutes que proposent la psychologue Patricia Larocque Desmarais et l'instructrice de méditation Madeleine Arcand. À l'aide d'enseignements théoriques et d'exercices pratiques, tu arriveras à comprendre, accepter et diminuer drastiquement ce sentiment de culpabilité qui t'empêche de profiter pleinement de ta vie.
Avec ce programme, tu vas enfin comprendre les mécanismes internes qui te poussent à vivre de la culpabilité. On va réfléchir, creuser, fouiller profondément en toi pour arriver à arrêter de constamment te sentir coupable, dans ta vie familiale, comme au travail.
Qui sont Patricia et Madeleine ?
Les 15 capsules vidéo varient de 10 à 20 minutes, selon le sujet. Tu pourras y accéder avec ton mot de passe. Tu pourras aller à ton rythme pour consulter les vidéos, comme tu y as accès à perpétuité!
Ce programme, on l'a construit pour toi qui a une belle vie bien remplie, mais qui a l’impression de toujours de sentir coupable pour tout et pour rien. Tu aimerais te sentir joyeux(se), calme et présent(e), alors que la réalité ressemble plutôt à stressé(e), colérique et impatient(e) et coupable de tout! Bref, tu réalises que tu n’es pas aussi heureux(-euse) que tu pourrais l’être.
Tu n’as qu’à être un humain qui a envie de vivre pleinement chaque étape de ta vie. Tu as le désir de ressentir de la joie, du bonheur, d’être calme et d’avoir un meilleur “contrôle” sur ton sentiment de culpabilité. C’est pour tout le monde.
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Non. Ce sont des “cours”, des enseignements théoriques, suivis de pratiques et exercices, à faire ou non par toi-même. Il y a les notions de bases de la méditation pleine conscience, car elle fait partie intégrante de notre avancement (et nous allons pratiquer ensemble), mais ce ne sont pas des capsules de méditation. Ce sont des capsules d’enseignement théorique.
Oui justement. 10 à 20 minutes par jour (ou par semaine, ou par mois!), that’s it. Nous te condensons tout ce que nous savons sur le sujet. Tu n’auras pas à lire tous ces livres, à faire tous ces cours ou ces retraites, on a tout mis ça dans les capsules, pour que ça “aille plus vite”!
Pas de soucis, tu as 5 jours pour te faire rembourser à 100%, si tu n’es pas satisfait(e) du programme (mais tu le seras!)
Le cours est composé de 15 capsules de 10 à 20 minutes. Tu as toute la vie pour les regarder, ou les re-regarder!
Écris-nous, parle-nous de ton questionnement et nous te dirons si ce programme est le bon pour toi; [email protected]
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