Je suis là pour toi

Formée auprès de John Kabat-Zinn, Deepak Chopra et Pema Chödrön, je transmets une pratique vivante, incarnée, accessible et transformatrice, pour que la présence redevienne un refuge dans la tempête du quotidien.

Je ne vis pas dans une grotte au sommet de l’Himalaya. Je vis dans une maison pleine d’enfants, de projets, de vie 
 Je suis entrepreneure, maman de quatre enfants, et professeure de méditation au Québec. 
 J’enseigne la méditation parce qu’elle a littéralement changé ma vie. Après une séparation douloureuse, alors que je me retrouvais seule avec un bébé de 3 mois et un enfant de 2 ans, c’est la pratique qui m’a permis de retrouver mon souffle, ma force intérieure et mon équilibre mental. Pas en fuyant ma douleur, mais en m’asseyant avec elle. En l’apprivoisant. 
 Depuis, je me suis formée avec les plus grands (Jon Kabat-Zinn, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Nicole Bordeleau, Eckhart Tolle…) et j’ai complété la formation d’instructeure MBSR, ainsi que le cours Buddhism Through Its Scriptures à Harvard.

Ce que mes élèves apprécient le plus,

ce n’est pas ma feuille de route : c’est ma façon de rendre tout ça simple, humain, vrai. Je suis formée en vulgarisation des arts et des sciences, et je me considère comme une traductrice de sagesse : je fais le tri dans les milliers de pages, d’enseignements, de courants — et je t’apporte ce qui peut vraiment t’aider, ici et maintenant.

Mes cours & retraites

Avec moi, tu ne vas pas juste apprendre à méditer — tu vas méditer pour de vrai, et voir ta vie changer.

On va faire le ménage ensemble : Qu’est-ce que tu dois commencer à faire? Qu’est-ce que tu peux arrêter de faire? Qu’est-ce qui fonctionne vraiment?

Je vais te prendre par la main et t’offrir une pratique claire, adaptée, applicable, comme une prescription de retour à toi. On avance pas à pas, on ajuste au besoin, et chaque étape t’amène plus loin. 
 Ce que je t’offre, c’est une transformation profonde et durable — une façon nouvelle d’habiter ton esprit, ton cœur, ta vie. Tu vas retrouver ta clarté, ta stabilité, ta joie. Et surtout, tu vas retrouver toi.
Je débute la méditation avec Madeleine

Je crée des outils concrets pour t’aider à :

  • Retrouver ton calme intérieur

  • Apaiser ton mental

  • Mieux gérer tes émotions

Ce que je t’offre,

c’est une transformation profonde et durable — une façon nouvelle d’habiter ton esprit, ton cœur, ta vie. Tu vas retrouver ta clarté, ta stabilité, ta joie. Et surtout, tu vas retrouver toi.

Prête à t’asseoir avec toi-même, une fois pour toutes?