La retraite à la maison,

c'est 3 jours que tu prends pour travailler sur toi, faire le bilan et revoir tes intentions, en plus d'aprendre à lâcher prise, revenir au moment présent, mieux gérer tes émotions et te défaire de la culpabilité.

Ta vie bien (trop?) remplie est composée d’un mélange de vitesse et de performance? Cela te mène à vivre beaucoup plus d’anxiété que de joie? Je te comprends tellement! C’est pour cela que je t’invite à cette retraite emplie d’enseignements tirés du bouddhisme, directement dans le confort de ton foyer.
Je me choisis

Les ateliers

Durant ces 3 jours, vous travaillerez en profondeurs sur les épreuves, soucis ou autres limitations que vous rencontrez, tout en accumulant les outils pour décider comment vous voulez poursuivre votre vie. Voici les ateliers compris dans la retraite sont :

  • Faire le bilan, revoir ses priorités et établir ses intentions

  • Méditation préparation au sommeil (yoga nidra)

  • Gestion des émotions destructrices

  • Le pouvoir des affirmations positives, des intentions et des mantras

  • Méditation vipasana

  • Yoga Énergisant

  • Mieux vivre avec l'anxiété par le lâcher-prise et le moment présent

  • Le premier jour du reste de ma vie

  • Yoga Doux

Ma retraite à la maison

À ton rytme, où tu veux, quand tu veux.

Cette retraite a eu lieu au Monastère des Augustines, en juin dernier. Tu peux maintenant y accéder dans le confort de ton foyer et ainsi recevoir tous les précieux enseignements qui s'y trouvent et ce, à ton rythme, sans te déplacer.
Je veux tout savoir

Quel est l'horaire?

Tu peux la faire à ton propre rythme

  • Jour 1 en soirée: Atelier "Faire le bilan, revoir ses priorités et établir ses intentions + méditation préparation au sommeil (yoga nidra)"

  • Jour 2 AM: Yoga Énergisant, Atelier "Le pouvoir des affirmations positives, des intentions et des mantras". Jour 2 PM: Atelier "Gestion des émotions destructrices + méditation vipasana "

  • Jour 3 AM : Yoga Doux et Atelier "Mieux vivre avec l'anxiété par le lâcher-prise et le moment présent + le premier jour du reste de ma vie"

Je pense à moi, je me choisis

Le prix inclu tous les cours, ateliers et exercices écrits, à faire à ton rythme dans le confort de ton foyer, ACCÈS ILLIMITÉ POUR TOUJOURS

Est-ce pour moi ?

De la méditation, du yoga, des mantras, des intentions, des exercices écrits; durant les 3 jours que nous passerons ensemble, tu apprendras à lâcher prise, à revenir au moment présent, à reprendre le contrôle de tes réactions, donc de tes émotions, à laisser aller la culpabilité, à toucher au pardon et bien plus! Tu diminueras ton anxiété et les émotions douloureuses telles la colère, la culpabilité et la tristesse, afin de faire place à la confiance, à l’acceptation totale de ce qui est et à la paix intérieure. À la fin de cette retraite inoubliable, tu comprendras mieux les mécanismes qui s’opèrent en toi et tu développeras les outils permettant de mener la vie que tu souhaites. La vérité c’est que le bonheur est déjà là. Je te guiderai pour y accéder.
Je change ma vie

Intructrice

Qui suis-je ?

Instructrice de méditation Madeleine Arcand

C'est il y a près de 20 ans, après une maîtrise en Vulgarisation des arts et des sciences à l'Université de Versailles en France, que j'ai commencé ma carrière d'animatrice-journaliste-réalisatrice. M'apportant beaucoup de stress, peu de joie et un sentiment de perte de contrôle sur ma vie - étant toujours à la merci d'un patron qui "m'aime ou qui m'aime pas" - j'ai décidé d'entreprendre un long travail sur moi du type "Qui suis-je? Que veux-je?" Je suis alors tombée en amour avec la pratique du yoga et de la méditation, pour lesquelles j'ai suivi de nombreux cours, retraites, formations et certifications avec (name dropping time!) de grands maîtres tels que Nicole Bordeleau, Jon Kabat-Zinn, Tony Robbins, Deva Premal et Pema Chodron, en plus d'obtenir la prestigieuse certification en enseignement de la méditation avec Deepak Chopra. Passionnée, j'ai poursuivi mon apprentissage en étudiant les écritures bouddhistes à Harvard (fin du name dropping!). Mes réflexions m'ont menée à reprendre le contrôle sur ma vie et mes émotions et à me lancer en affaires avec mon amoureux et ma meilleure amie afin de mettre sur pied l’entreprise à succès Rose Buddha, ainsi que de l’application Méditations Rose Buddha. Gagnant en liberté, autant psychologique que financière, j'ai décidé de quitter la ville, avec mon chum, nos 4 enfants et nos 2 chats, pour nous installer tout en haut d'une montagne des Laurentides. Cela m'a guidée vers une autre passion : l'écriture. Dans les dernières années j'ai co-signé le best seller À go, on ralentit, 3 livres pour enfants, dont Oscar apprend à méditer, puis À 10 minutes du bonheur. Je suis actuellement en voie d'obtenir la certification d'instructrice MBSR.

J'ai besoin d'une retraite

et je peux la faire à mon rythme chez-moi, guidée par Madeleine Arcand

Je le fais pour moi

Tu vas avoir une année extraordinaire

et ça commence avec ce "week-end de retraite à la maison"que tu t'offres. Ensemble, on va plonger, réfléchir, creuser et accumuler tous les outils nécessaires pour poursuivre ta vie avec moins de stress et plus de joie! Tu as des questions, écris-moi: [email protected]

À bientôt, Madeleine xx