Cette retraite a été réfléchie dans l’optique de diminuer l’anxiété et les émotions douloureuses comme la colère, la culpabilité et la tristesse afin de faire place à la confiance, à l’acceptation totale de ce qui est et à la paix intérieure.

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Lieu Magique

Le Couvent Val-Morin

C’est sur les berges du Lac Raymond que l’on découvre le Couvent Val-Morin, ancien lieu de résidence des Sœurs des Saints Nom de Jésus et de Marie, aujourd’hui encore un lieu de paix et de silence, où la simplicité nous est offerte comme un cadeau longtemps attendu.
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La retraite comprend

  • Ateliers guidés par Madeleine Arcand

  • 2 nuitées en hébergement complet

  • 2 déjeuners énergisants

  • 2 dîners vivifiants

  • 2 soupers en pleine conscience

  • Accès aux sentiers de marche et au lac Raymond

  • Pratiques de yoga, Qi Gong & méditation

Est-ce pour moi ?

De la méditation, du yoga, des mantras, des intentions, des exercices écrits; durant les 3 jours que nous passerons ensemble, tu apprendras à lâcher prise, à revenir au moment présent, à reprendre le contrôle de tes réactions, donc de tes émotions, à laisser aller la culpabilité, à toucher au pardon et bien plus! Tu diminueras ton anxiété et les émotions douloureuses telles la colère, la culpabilité et la tristesse, afin de faire place à la confiance, à l’acceptation totale de ce qui est et à la paix intérieure. À la fin de cette retraite inoubliable, tu comprendras mieux les mécanismes qui s’opèrent en toi et tu développeras les outils permettant de mener la vie que tu souhaites. La vérité c’est que le bonheur est déjà là. Je te guiderai pour y accéder.
Je change ma vie

Horaire

  • Vendredi 8 août 16h30 à 18h : Atelier "Je me dépose et fais le bilan: de quoi ai-je vraiment besoin?" + Introduction du silence, 18h à 19h30 : Souper au Couvent, 19h30 à 20h15: Yoga Nidra (yoga du sommeil)

  • Samedi 9 août 8h30 à 10h: Petit déjeuner énergisant, 10h à 11h: Qi Gong, 11h à 12h: Atelier "Slow looking" + Marche méditative avec Madeleine, 12h: Dîner introspectif, 16h à 17h: Méditation vipasana & Méditation de la montagne, 18h à 19h30: Souper en pleine conscience, 19h30 à 20h15: Bain sonore: le pouvoir de la sonothérapie

  • Dimanche 10 août 8h30 à 10h: Petit déjeuner en pleine conscience, 10h à 11h: Yoga Doux, 11h à 12h: Atelier "Apprivoiser l'anxiété et le stress + Retour aux échanges parlés: le premier jour du reste de ma vie" + Méditation sur l’enfant intérieur, 12h: Dîner de connexion

J'ai besoin d'une retraite

Je te comprends! Et cette fois-ci, c'est la bonne!

Tarifs

Les prix incluent les ateliers et pratiques avec Madeleine, l'hébergement douillet du Couvent, la cuisine de saison du chef Andrew et l'accès au site du Couvent Val-Morin

  • Occupation Simple

    Pour être seul(e) dans ta chambre durant ce moment d'introspection: 999$+tx

  • Occupation Double

    Pour partager ta chambre avec un(e) ami(e), conjoint(e), ou être jumelé(e) avec un(e) participant(e) du même sexe: 799$+tx / pers

Politique d'annulation

Les annulations faites entre 30 et 15 jours de l'arrivée sont sujettes à des frais de 50% du total du séjour. Les annulations faites 14 jours et moins avant l'arrivée sont sujettes à des frais de 100% du total du séjour.

J'embarque, j'en ai besoin

Intructrice

Qui suis-je ?

Professeur de méditation et autrice Madeleine Arcand

Je suis Madeleine, maman de quatre enfants, fondatrice de deux entreprises, professeure de méditation et autrice. Surtout, je suis une femme qui a traversé le chaos intérieur et qui a choisi de s’asseoir dedans — pour enfin retrouver la paix. 
 Ma vie a basculé après une séparation difficile, alors que j’étais seule avec un bébé de trois mois et un enfant de deux ans. C’est là que j’ai rencontré la méditation. Et c’est là qu’a commencé ma vraie transformation. Depuis, je me suis formée auprès de Jon Kabat-Zinn, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Nicole Bordeleau, Eckhart Tolle. J’ai complété le programme MBSR et le cursus Buddhism Through Its Scriptures à HarvardX. Et surtout : je médite. Pour vrai. Tous les jours. Et je t’enseigne à faire pareil. Ce que je t’offre ici, c’est une pratique claire, incarnée et profondément humaine. Des outils concrets, guidés avec amour et structure, pour t’aider à : * retrouver ton calme intérieur, * apaiser ton mental, * mieux gérer tes émotions, * faire de la place à ta joie. 
 Je te prends par la main. On fait le tri ensemble. Et tu repars avec une vraie prescription pour ta paix intérieure — applicable, durable, puissante.

Tu vas avoir une saison extraordinaire

et ça commence avec ce week-end que tu t'offres. Ensemble, on va plonger, réfléchir, creuser et accumuler tous les outils nécessaires pour poursuivre ta vie avec moins de stress et plus de joie! Tu as des questions, écris-moi: [email protected]